http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_PURE_BETA_ALANINE-opis27443.html to BA będzie dobre ??i do tego kreatyna tez z SFD no i Pure power.A jakie dawki tej BA bo ona jest tez chyba w Pure power
Witam czy taki zestaw mógłby być na cykl kreatynowy czy aby nie za dużo wiem że zdrowie i witaminy to podstawa ale zawsze warto się upewnić. http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Vita-Min_Multiple_Sport-opis864.html http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_%C5%BBe%C5%84-sze%C5%84_vita-complex-opis756.html http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Gold_Glucosamine-opis779.html [...]
Witam Od września zaczynam cykl, wszystkie suple już mam, ale że są wakacje to i kasę łatwiej zarobic, zastanawiam się czy do tego co już mam dokupowac BCAA, czy może lepszym rozwiazaniem bedzie odłożenie na następny cykl lub dokupienie białka/gainera/zma/witamin Na dziś mam: - kreatyna mono - trec saw - beta alaninę - kofeinę - witaminki - zma + [...]
[...] mocniejsze środki - o tym również należy wspomnieć, nie wyklucza to z udziału w naborach): kreatyna,Pure Power, Storm. - dołączone aktualne zdjęcie/zdjęcia: http://storage.sfd.pl/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/53036c8405bb45678fb9b58dc73ea48d.jpg http://storage.sfd.pl/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/c491398bb8264b65ad1317ed976e0a3d.jpg [...]
Wystarczy popatrzeć w dziale. Wszystko jest w podwieszonych tematach... http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82._prod._%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_%25_bf-t276436.html Tu masz taki dokładny sposób na policzenie. Nie chce się liczyć? https://www.sfd.pl/art/Kalkulatory/Kalkulator_kalorii_BMR-a3734.html Ale to już nie bd aż tak [...]
http://www.sfd.pl/sklep/Scitec_nutrition_100_Creatine-opis27067.html myślałem nad tym tylko niewiem jak ją dorzucić ?? w DT I NT? po 5 g czy zmniejszyć dawkę bo w tamtych produktach też jest kreatyna ??
Można brać stacka gdzie nie ma mono, np taki prosty creatine xplode, sama kreatyna bez bajerów http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Creatine_Xplode-opis3554.html albo clouta jak znajdziesz http://www.sfd.pl/sklep/Man_Clout-opis1359.html na alledrogo widziałem za 200 zeta to lekka przesada podobno ostatnie sztuki green magnitude też nei zawiera mono [...]
[...] 1. Dopracowana dieta z wołem conajmniej raz dziennie. 2. Trening oparty jedynie o cwiczenia wielostawowe, ciężkie serie (zaczynam od jutra plan Rippetoe: http://www.sfd.pl/Program_Rippetoe...chcesz_by%C4%87_wielki__-t448199.html). Długie cykle na tym planie (12-10 tyg) będę przeplatał 4tyg treningów większych pod względem objętości, [...]
[...] Niektóre bardzo się od siebie różnią. Poprosiłbym o wybranie mi tej najodpowiedniejszej dla mnie, z góry dzięki (: http://allegro.pl/activlab-hot-drink-3kg-izotonik-shaker-smycz-i2500389389.html http://allegro.pl/sfd-sfd-mass-activator-3000g-nowy-i2490813880.html http://allegro.pl/activlab-mass-up-3-5kg-gainer-kreatyna-tauryna-i2513767226.html
[...] Dymatize Elite Whey Protein Spalacz - Dorian Black Bombs Przedtreningówka - Nox Pump dla zwiększenia motywacji i siły Kreatyna - jakiś jabłczan (pewnie cm3, bo miałem już z nim do czynienia) BCAA - Pure BCAA sfd, przed i po aerobach. Do tego dieta dopięta, kalorie = takie jak zapotrzebowanie, lub -200 wiek 21 lat, staż 2-3 lata(były przerwy)
kreatyna 5g dziennie ba - 4-6g dziennie bcaa - przed i po treningu i styka :-)) http://www.sfd.pl/sklep/Hi-Tec_Nutrition_BCAA_Powder-opis2878.html http://www.sfd.pl/sklep/Vitalmax_Creatin_Monohydrate-opis223.html http://www.sfd.pl/sklep/BIG_ZONE_Beta_alanine_Powder-opis26975.html
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] na siłownie to dopracuj diete a kreatyna i hmb na pewno nie beda ci potrzebne , zawsze trzymaj sie podstaw zywienia czyli 10 wskazówek żywieniowych by qazar http://www.sfd.pl/10_wskaz%C3%B3wek_%C5%BCywieniowych-t315293.html a diete najlepiej jak sobie rozpiszesz bedzie ci łatwiej ja trzymac do tego mozesz uzyc tego kalkulatora kalori [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] chcesz poprawic swoj wyglad obojetnie czy redukujac czy masujac potrzebna bedzie dieta na twoim miejscu zaczałbym do stosowania 10 wskazówek żywieniowych by qazar http://www.sfd.pl/10_wskaz%C3%B3wek_%C5%BCywieniowych-t315293.html a trening mozesz robic domatora Trening siłowy w domu - film! by czorcia7 [...]
http://www.sfd.pl/POMOCY!!!-t875530-s2.html?pow=tak&userid=385917#post8 "Chodzi mi o przykład produkcji. A badania nad szkodliwością - 21 miesięcy to i papierosy nie zaszkodzą a każdy wie ze to dla zdrowia na dłuższa metę niszczące. Ale nie w tym rzecz że kreatyna ma szkodzić !!!! Chodzi mi o to ze przyjmowanie długotrwałe zaburzy w organizmie [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Tyle, że cukier to nie kreatyna. Tu masz linki pomocne w zdobyciu wiedzy- jak się ją ma, to niepotrzebne są bajkowe teorie. http://www.sfd.pl/Kreatyna__d%C5%82ugotrwa%C5%82e_stosowanie_a_skutki_uboczne.-t704443.html http://www.sfd.pl/Kreatyna__Czas_wyp%C5%82ukania_jak_dlugi_czas_przerwy_-t703114.html [...]
Siema posiadam takie suple aakg hardcore carbonox xplode meso Planuje brac je: Dni nietreningowe Przed sniadaniem 5g kreatyna i 3 aakg Po obiedzie 5g kreatyna i 3 aakg Dni treningowe Przed sniadaniem kreatyna 5g Przed treningiem meso 1 miarka Po treningu 4 aakg 50 g carbo kreatyna 5g co o tym myślicie? z góry dzięki za pomoc Zmieniony przez - [...]